Лечение табакокурения — это не просто отказ от сигарет, а важнейший шаг к восстановлению здоровья, энергии и качества жизни. Курение — это хроническое заболевание, при котором организм подвергается длительному токсическому воздействию более чем 7 000 веществ, содержащихся в табачном дыме. Многие из них — канцерогены, нейротоксины и раздражители, которые приводят к серьёзным нарушениям в работе сердца, лёгких, головного мозга, кожи и нервной системы.
Согласно исследованиям, проведённым в России и других странах, курение значительно повышает риск:
- инфаркта и инсульта;
- хронических болезней лёгких;
- онкологических заболеваний;
- депрессии, тревожных расстройств и раздражительности;
- нарушений сна и аппетита;
- повышения веса после прекращения курения (из-за компенсаторного поведения).
Более того, никотиновая зависимость — это не только физическая, но и глубокая психологическая и поведенческая привязанность. Уже через несколько секунд после затяжки никотин попадает в кровь, достигает мозга и стимулирует рецепторы удовольствия, вызывая кратковременное чувство расслабления. Однако в результате регулярного употребления развивается толерантность, и потребность в новой дозе возникает всё чаще — иногда каждые 15–30 минут.
Многие курильщики пытаются бросить самостоятельно, но менее 5% добиваются устойчивого результата без поддержки. Это происходит потому, что желание закурить связано не только с физиологией, но и с привычками: чашка кофе, стресс, общение, даже жест руки, подносящей сигарету ко рту. Именно поэтому борьба с зависимостью требует комплексного подхода.
Читать далее